Пожилой человек не зря сравнивается с ребенком. Увы, изменения характера, привычек могут быть неотъемлемым атрибутом старости. Особенно печально видеть, как меняются пожилые родители, родственники, которые еще вчера были сильными лидерами и тащили на себе всю семью. Как реагировать на возрастные изменения близких и самим с возрастом не стать инициатором конфликтов со своими детьми и внуками?
“Да что вы говорите?”
В народе есть поговорка: “Испортился характер”. Как это проявляется в бытовых ситуациях?
Пожилой человек:
Несносными бабушками и дедушками становятся из-за физиологических изменений в организме, естественного старения мозга, потери социальной активности и отсутствия культуры психологической помощи.
На физическом уровне избежать или отсрочить возрастные изменения характера можно за счет активного образа жизни, правильного питания и правильно подобранных препаратов. В государственных поликлиниках и частных медцентрах все больше становится специалистов - геронтологов, которые могу проконсультировать и помочь уменьшить негативные последствия старения организма.
А вот что делать с психологическим настроем? Одна из ключевых потребностей человека – испытывать достаточное количество эмоций. Именно эмоции заставляют нас чувствовать себя живыми. Чувствовать что-то – это и значит жить, это ощущается даже биологически: сердце бьется быстрее, дыхание учащается, тело требует движения.
И пока социальная жизнь человека насыщена контактами, общением, совместным решением социальных задач – он получает массу эмоций, как негативных, так и позитивных.
Как разнообразить свою эмоциональную жизнь в старости, чтобы энергию для жизни получать не из скандалов с окружающими, а более экологичным путем?
Источниками позитивного настроения могут стать:
Если как минимум 3-5 пунктов из этого списка получится делать регулярно, то позитивные эмоции вам гарантированы.
Что можно посоветовать родственникам пожилых людей, чтобы избежать конфликтов?
Пожилые люди уже не станут другими, перевоспитать их невозможно, как и объяснить, где они допускают ошибки в общении, да и к тому же в большинстве случаев они не отдают себе отчета в своем поведении.
Научитесь в ситуациях, которые грозят перерасти в конфликт, переходить в позицию наблюдателя, не раздражаясь и не вовлекаясь в скандалы. Общайтесь ласково, мягко, деликатно, но твердо, чтобы было понятно: вы знаете, что делаете, вы будете заботиться, но и помыкать собой не дадите.
Поддерживайте и развивайте все возможности социальной жизни для ваших пожилых родственников. Ни в коем случае не сводите их жизнь, например, к роли няньки для внуков – это не приведет ни к чему хорошему. Но всегда поощряйте и помогайте им в каких-то новых увлечениях. Подвигайте к большей физической активности – например, занятиям скандинавской ходьбой. Если есть дача – не пытайтесь настаивать, что она вам не нужна. Пока пожилой человек в состоянии сажать цветы и рассаду, он чувствует себя востребованным и активным.
Общение с пожилым родственником и уход за ним - это лишь часть жизни, в которой есть много других составляющих: работа, любовь, друзья, собственные дети, учеба. Необходимо осознать какую часть своей жизни, энергии, сил, эмоций вы готовы потратить на пожилого близкого, не разрушая собственную жизнь, и четко придерживаться установленных рамок, несмотря на претензии, капризы, провокации.
Газета “Правила жизни” желает всем своим пожилым читателям активного долголетия и как можно больше позитивных эмоций. Помните, что капризы пожилых - это часто замаскированная просьба о помощи. Чуткости вам и взаимопонимания!